特别声明：以下观点是康健诊所自己的临床感悟和总结，仅供阅览。因此导致的任何责任与本诊所无关。
    下肢阵发性痉挛，在各个年龄层中都很常见。发生的时候，首先要找个安全的地方让自己坐下来，或者躺下来， 然后双手合力去扳痉挛的那条腿的足拇指。向头部的方向用力扳，这样就缓解了。这种肌肉痉挛出现的原因主要还是我们下肢的 代谢产物堆积过多而造成肌肉组织缺血缺氧而出现。比如说我们的运动量太大，导致乳酸堆积而刺激了，年老体衰或者先天禀赋 不足而导致下肢血液循环不好的话，也会因为久坐不动或者天气寒冷或者是过于疲劳而出现类似的情况。这种下肢肌肉痉挛在治疗 上还是很简单的，可以通过足浴、饮食调养、适当的锻炼、合理的休息，来改善机体的状态，改善下肢的血液循环，就可以达到很好的治疗效果。